春季吃什么食物可以吃出好肤色呢

2015年03月12日   生活资讯 来源:游金地   编辑:深圳管理员
  说到皮肤粗糙,小编个人的感觉,皮肤的底子很重要,后天的保养和平时的饮食也很重要。你会发现有些本来皮肤很好的美女,可能工作环境的改变,比如辐射比如饮食方面的刺激,会让原本光滑的皮肤有痘有斑出油。刚刚过去新年不免都会大吃大喝,不仅除了体重会增加,好好的皮肤是不是也变得粗糙、暗沉了。
  今天小编来和您聊聊的话题就是,暴饮暴食过后如何减重护肤呢?春天粗糙暗沉吃哪些食物可改善?下面7种排毒食物,春季选对食物吃出好肤色,让你越吃越瘦,吃出白净好皮肤。

  一、胡萝卜

  这种埋在地里的小人参,不仅对清除你体内的多余脂肪,对肤色的改善也很有帮助的。因为胡萝卜不仅仅能改善便秘,胡萝卜还有清热解毒,润肠通便的作用,其富含β-胡萝卜素,可中和人体内的毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果会更好。把胡萝卜打成汁,再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝解渴又能起到清肠排毒的功效。如果能坚持服用一段时间,你会你的肤色真的会像红萝卜一样的透着红。

  二、苹果

  看到苹果两个字我就笑了,因为我的工作和生活,在水果里面我用到的最多的水果名称就是苹果了。在新年走访亲朋戚友,少不了会带上一箱苹果。苹果中的果胶具有双向调节作用。当大便干结时,果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,解除便秘之忧。当大便泄泻时,果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而起到止泻的作用。有机酸能刺激肠壁,促进肠道蠕动。而粗纤维能够松软粪便,利于人体排泄。苹果中含含有丰富的维生素C,不但可以保护心血管,还能起到抗氧化的作用。小编其实是严格执行每天一苹果的原则,而且很能坚持。

  严格执行每天一苹果的原则

  三、香蕉

  香蕉对美容的贡献不仅是你所知道的通便排毒的效果,很多人可能还不知道香蕉皮敷脸的祛斑美白效果非常不错的。吃香蕉的话是因为香蕉内含丰富的果胶,可促进肠道蠕动,帮助消化,缩短食物残渣通过肠道的时间,增加排泄物的水分含量。因此香蕉具有调整肠胃机能,改善便秘,能并预防大肠癌的效果。但是要记得熟香蕉才有通便功效,生香蕉富含鞣酸,反而对消化道有收敛作用,更适合腹泻者。有严重便秘的用户,在吃香蕉时可搭配奘灵水苏糖一起食用。奘灵水苏糖可以迅速增殖有益菌群的数量,水苏糖不仅可改善肠道菌群,促进肠道蠕动,从而有缓解便秘、清除肠道垃圾的作用。只要清除了肠道内的垃圾,你离好肤色也不远了,在春天拥有好肤色就在当下。

  四、紫葡萄

  如果你经常的逛化妆品的店里,你会发现,很多抗衰老的化妆品里面会有葡萄籽的提取物。了解了下面的内容,你还会在吃葡萄吐葡萄皮吗?颜色最深的葡萄才是抗氧化的高手。葡萄所含的酒石酸及苹果酸能帮助消化,同时也能帮助肠内黏液清除体内肝、肠、胃、肾的垃圾。葡萄皮含有很强的抗氧化能力,能抵抗人体衰老,因此食用葡萄时连皮会更健康。葡萄皮不好剥,清洗时,可以把葡萄去蒂放在水盆里,加入适量面粉,用手轻搅几下,然后将浑浊的面粉水倒掉,再用清水冲净即可洗净。在吃不到葡萄的季节里,还可以用用奘灵胶原素,改善肤色防止皮肤衰老的效果非常不错的。
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