孩子吃水果需要注意哪些事项呢?

2015年03月12日   辣妈萌宝 来源:游金地   编辑:深圳管理员
    水果富含丰富的维生素和矿物质还有各种果胶,可以说是人类不可多得的美食。孩子经常吃水果有助于补充身体内的维生素和矿物质,帮助孩子健康快乐地成长。水果虽好,但孩子吃水果不慎也有可能导致不愉快事情发生,那么吃水果都有什么注意事项呢?

  1.反季节水果不宜


  孩子吃水果家长最好是为孩子挑选应季水果,这些水果应四季成熟,顺应自然的规律,水果的营养含量更丰富,对人体更健康。反季节的水果,大多是通过温室效应才能上室,有些是做过特殊防腐处理才上市,在水果的表皮等处涂抹防腐剂等工艺才能在以季节上市,而这些都不利于年幼孩子的健康。


  2.吃水果的时间


  并不是所有时间段都适宜吃水果,比如饭前饭后就不宜吃水果。饭前吃水果会影响到孩子对食物的正常摄入,饭后吃水果不利于孩子的消化。尤其是饭后马上吃水果,水果会长时间停留在胃内,引起胃胀不消化,甚至导致孩子便秘。吃水果的最佳时间是在饭前,饭后一小时左右,此时胃内的食物消化到了一定的程度,不会导致胃胀,吃水果有助于小肠对营养成分的吸收分解。


  3.水果如何清洗


  水果长在大自然中,水果表的表面自然也就有可能附着细菌、病菌、虫卵等有害人体健康的东西。吃水果之前父母一定要将水果清洗干净之后再给孩子进食。还有些不良商家,为了长水果操持长时间色泽新鲜不腐,直接在水果表皮涂抹化学物剂,水果的清洗也就非常重要。像桃、苹果、梨之类的水果,父母可以选择去皮的方式,对一些不能去皮的水果,像草莓之类不能去破的水果,可用水泡,或是用水果清洗剂泡的方式,加长清洗的力量。


  4.水果不能随便吃


  水果不能随便给孩子叫,尤其是一些热带水果,很容易导致孩子过敏症。像芒果、菠萝、荔枝等热带水果,是不太适宜孩子的吃的。孩子的体质也有寒性和温性之分,寒性体质的孩子不宜吃寒性的水果,吃了不利于孩子的脾胃,会引发腹痛腹泄。在吃水果之前,父母要了解孩子的健康状况,在感冒发烧等情况之下,不能乱吃水果,体质不好的孩子也要了解水果禁忌,不要随便有什么水果就给孩子吃什么。适宜孩子吃的常见水果有苹果、梨、葡萄、奇异果等。
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